|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
Как выбрать спортивное питание
Если вы хотите укрепить мышцы и повысить их выносливость, быстро восстановить силы после тренировки, то нет ничего лучше, чем купить креатин. Этот препарат пользуется огромным спросом среди спортсменов, особенно востребован он среди спортсменов, которые занимаются бодибилдингом и пауэрлифтингом. Принимать его следует, исходя из средней потребности – приблизительно четыре – шесть грамм креатина в сутки. Вначале нужно принимать по десять грамм пару раз в сутки, а спустя неделю – по три грамма дважды в день либо пять грамм один раз в сутки. Принимайте препарат в течение полутора месяцев, а затем обязательно сделайте перерыв на четырнадцать дней. Креатин нужно принимать только на пустой желудок, а также сразу после сна. Очень многие спортсмены стоят перед выбором: какое купить спортивное питание? Основой атлетики являются протеиновые порошки. Они эффективно увеличивают мышечную массу. Для того, чтобы увеличить объем мышц и противостоять их разрушению, наиболее эффективны аминокислоты. Для восстановления запасов аминокислот, которые истощаются во время тренировок, следует принимать глютамин. А для того, чтобы избавиться от лишнего жира в организме, довольно эффективны полиненасыщенные жирные кислоты. Для тех, кто занимается бодибилдингом, для увеличения мышечной массы и силы следует купить гейнер. Это органическая добавка, главными составляющими которой являются протеины и углеводы. Часто добавляются витамины и анаболические вещества, например, креатин. Принимать гейнер следует, перемешивая его в шейкере с водой или соком, можно с обезжиренным молоком. Загляните на сайт www.gymset.ru, позвоните по телефону и пообщайтесь со специалистами, которые ответят на все интересующие вас вопросы. Они помогут вам подобрать правильное спортивное питание, исходя из ваших целей и поставленных задач, а также вида спорта, которым вы занимаетесь.
29.04.2013 Похожие новости Истоки и суть ДжйотишКак часто человек задумывается о влиянии звезд на свою жизнь? Этот вопрос, наполненный одновременно простотой и бездонной глубиной, становился предметом размышлений философов, ученых и мистиков Как играть на одном аккаунте Steam на двух компьютерах одновременноВам когда-нибудь хотелось бы играть на своем аккаунте Steam одновременно на разных компьютерах, но не знали, как это сделать? Здесь мы предоставим вам несколько простых Секрет популярности котенка ШмякаКотенок Шмяк — популярный детский персонаж, созданный американским автором Лореном Чайлдом. С момента своего появления в 1991 году, Шмяк стал любимцем миллионов детей по всему Овертайм в баскетболе: ключ к победе или ловушка для команды?В баскетбола одним из ключевых моментов, который может определить исход игры, является момент овертайма. Овертайм, продление матча после окончания основного времени, представляет собой не только Мухаммед ибн Рашид аль Мактум — Вдохновляющий лидерГород, символизирующий роскошь и современность, Дубай известен своими невероятными достижениями, а в центре этого впечатляющего процесса стоит один из самых вдохновляющих лидеров современности - шейх |
|
|
|
|
© 2006-2016 EYSK.NET |
При полном или частичном использовании материалов с сайта, ссылка на eysk.net обязательна. |
|