|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
Как выбрать спортивное питание
Если вы хотите укрепить мышцы и повысить их выносливость, быстро восстановить силы после тренировки, то нет ничего лучше, чем купить креатин. Этот препарат пользуется огромным спросом среди спортсменов, особенно востребован он среди спортсменов, которые занимаются бодибилдингом и пауэрлифтингом. Принимать его следует, исходя из средней потребности – приблизительно четыре – шесть грамм креатина в сутки. Вначале нужно принимать по десять грамм пару раз в сутки, а спустя неделю – по три грамма дважды в день либо пять грамм один раз в сутки. Принимайте препарат в течение полутора месяцев, а затем обязательно сделайте перерыв на четырнадцать дней. Креатин нужно принимать только на пустой желудок, а также сразу после сна. Очень многие спортсмены стоят перед выбором: какое купить спортивное питание? Основой атлетики являются протеиновые порошки. Они эффективно увеличивают мышечную массу. Для того, чтобы увеличить объем мышц и противостоять их разрушению, наиболее эффективны аминокислоты. Для восстановления запасов аминокислот, которые истощаются во время тренировок, следует принимать глютамин. А для того, чтобы избавиться от лишнего жира в организме, довольно эффективны полиненасыщенные жирные кислоты. Для тех, кто занимается бодибилдингом, для увеличения мышечной массы и силы следует купить гейнер. Это органическая добавка, главными составляющими которой являются протеины и углеводы. Часто добавляются витамины и анаболические вещества, например, креатин. Принимать гейнер следует, перемешивая его в шейкере с водой или соком, можно с обезжиренным молоком. Загляните на сайт www.gymset.ru, позвоните по телефону и пообщайтесь со специалистами, которые ответят на все интересующие вас вопросы. Они помогут вам подобрать правильное спортивное питание, исходя из ваших целей и поставленных задач, а также вида спорта, которым вы занимаетесь.
29.04.2013 Похожие новости Что приготовить в пароваркеБлюда, которые приготовлены в пароварке – это вкусно, красиво, а самое главное – полезно. В пароварке продукты подвергаются обработке влажным жаром, в отличие от сухого Поделки на Новый годВажно предлагать детям мастерить поделки, которые соответствуют возрасту и умениям дошкольников. Самые маленькие детки могут с легкостью сделать красивые поделки из бумаги или сосновых шишек, Истоки и суть ДжйотишКак часто человек задумывается о влиянии звезд на свою жизнь? Этот вопрос, наполненный одновременно простотой и бездонной глубиной, становился предметом размышлений философов, ученых и мистиков Как играть на одном аккаунте Steam на двух компьютерах одновременноВам когда-нибудь хотелось бы играть на своем аккаунте Steam одновременно на разных компьютерах, но не знали, как это сделать? Здесь мы предоставим вам несколько простых Секрет популярности котенка ШмякаКотенок Шмяк — популярный детский персонаж, созданный американским автором Лореном Чайлдом. С момента своего появления в 1991 году, Шмяк стал любимцем миллионов детей по всему |
|
|
|
|
© 2006-2016 EYSK.NET |
При полном или частичном использовании материалов с сайта, ссылка на eysk.net обязательна. |
|