|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
Как выбрать спортивное питание
Если вы хотите укрепить мышцы и повысить их выносливость, быстро восстановить силы после тренировки, то нет ничего лучше, чем купить креатин. Этот препарат пользуется огромным спросом среди спортсменов, особенно востребован он среди спортсменов, которые занимаются бодибилдингом и пауэрлифтингом. Принимать его следует, исходя из средней потребности – приблизительно четыре – шесть грамм креатина в сутки. Вначале нужно принимать по десять грамм пару раз в сутки, а спустя неделю – по три грамма дважды в день либо пять грамм один раз в сутки. Принимайте препарат в течение полутора месяцев, а затем обязательно сделайте перерыв на четырнадцать дней. Креатин нужно принимать только на пустой желудок, а также сразу после сна. Очень многие спортсмены стоят перед выбором: какое купить спортивное питание? Основой атлетики являются протеиновые порошки. Они эффективно увеличивают мышечную массу. Для того, чтобы увеличить объем мышц и противостоять их разрушению, наиболее эффективны аминокислоты. Для восстановления запасов аминокислот, которые истощаются во время тренировок, следует принимать глютамин. А для того, чтобы избавиться от лишнего жира в организме, довольно эффективны полиненасыщенные жирные кислоты. Для тех, кто занимается бодибилдингом, для увеличения мышечной массы и силы следует купить гейнер. Это органическая добавка, главными составляющими которой являются протеины и углеводы. Часто добавляются витамины и анаболические вещества, например, креатин. Принимать гейнер следует, перемешивая его в шейкере с водой или соком, можно с обезжиренным молоком. Загляните на сайт www.gymset.ru, позвоните по телефону и пообщайтесь со специалистами, которые ответят на все интересующие вас вопросы. Они помогут вам подобрать правильное спортивное питание, исходя из ваших целей и поставленных задач, а также вида спорта, которым вы занимаетесь.
29.04.2013 Похожие новости Как перенести перелетЭлектронные авиабилеты s7 официальный сайт продает по выгодой цене. Их не нужно получать! Потому что вся информация о вашем рейсе и заказанных билетах хранится в Как отправить посылку без лишних нервов и хлопот?Ситуации бывают разные: передать подарок родственнику в другой город, отправить документы партнёру или переслать важную вещь другу. Но как сделать это быстро, безопасно и без Производство отечественных материалов для 3D-печати: как Россия развивает эту отрасльТехнологии 3D-печати становятся неотъемлемой частью промышленного и бытового производства. Они находят применение в медицине, авиации, автомобилестроении, строительстве и многих других отраслях. Однако эффективность 3D-печати во Как правильно выбрать фрибеты для ставокПредставьте, что вы получаете шанс сделать ставку, но при этом не рискуете собственными деньгами. Звучит как мечта? На самом деле, это вполне реальная возможность, и Что приготовить в пароваркеБлюда, которые приготовлены в пароварке – это вкусно, красиво, а самое главное – полезно. В пароварке продукты подвергаются обработке влажным жаром, в отличие от сухого |
|
|
|
|
© 2006-2016 EYSK.NET |
При полном или частичном использовании материалов с сайта, ссылка на eysk.net обязательна. |
|