|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
Как выбрать спортивное питание
Если вы хотите укрепить мышцы и повысить их выносливость, быстро восстановить силы после тренировки, то нет ничего лучше, чем купить креатин. Этот препарат пользуется огромным спросом среди спортсменов, особенно востребован он среди спортсменов, которые занимаются бодибилдингом и пауэрлифтингом. Принимать его следует, исходя из средней потребности – приблизительно четыре – шесть грамм креатина в сутки. Вначале нужно принимать по десять грамм пару раз в сутки, а спустя неделю – по три грамма дважды в день либо пять грамм один раз в сутки. Принимайте препарат в течение полутора месяцев, а затем обязательно сделайте перерыв на четырнадцать дней. Креатин нужно принимать только на пустой желудок, а также сразу после сна. Очень многие спортсмены стоят перед выбором: какое купить спортивное питание? Основой атлетики являются протеиновые порошки. Они эффективно увеличивают мышечную массу. Для того, чтобы увеличить объем мышц и противостоять их разрушению, наиболее эффективны аминокислоты. Для восстановления запасов аминокислот, которые истощаются во время тренировок, следует принимать глютамин. А для того, чтобы избавиться от лишнего жира в организме, довольно эффективны полиненасыщенные жирные кислоты. Для тех, кто занимается бодибилдингом, для увеличения мышечной массы и силы следует купить гейнер. Это органическая добавка, главными составляющими которой являются протеины и углеводы. Часто добавляются витамины и анаболические вещества, например, креатин. Принимать гейнер следует, перемешивая его в шейкере с водой или соком, можно с обезжиренным молоком. Загляните на сайт www.gymset.ru, позвоните по телефону и пообщайтесь со специалистами, которые ответят на все интересующие вас вопросы. Они помогут вам подобрать правильное спортивное питание, исходя из ваших целей и поставленных задач, а также вида спорта, которым вы занимаетесь.
29.04.2013 Похожие новости Как выучиться на машиниста дизельной электростанцииМашинист дизель-электростанции должен обладать знаниями в области электроники, механики и энергетики. Его работа включает в себя мониторинг работы оборудования, контроль за параметрами генерации, а также Лёд, коньки и никакой суетыВ эпоху бесконечных гаджетов, когда глаза устают от экранов, а тело — от сидения, всё больше людей ищут простой, но живой способ выдохнуть и подзарядиться. ИНОГДА НА САЙТЕ С НОВОСТЯМИ ВСТРЕЧАЮТСЯ ЮМОРИСТИЧЕСКИЕ ПОДБОРКИ.В мире новостей, где заголовки пестрят трагедиями и политическими интригами, порой сложно найти место для улыбки. Однако, даже на самых серьезных новостных сайтах, пробиваются лучи Как перенести перелетЭлектронные авиабилеты s7 официальный сайт продает по выгодой цене. Их не нужно получать! Потому что вся информация о вашем рейсе и заказанных билетах хранится в Как отправить посылку без лишних нервов и хлопот?Ситуации бывают разные: передать подарок родственнику в другой город, отправить документы партнёру или переслать важную вещь другу. Но как сделать это быстро, безопасно и без |
|
|
|
|
© 2006-2016 EYSK.NET |
При полном или частичном использовании материалов с сайта, ссылка на eysk.net обязательна. |
|