 |
|
|
|
|
1848 - основан город и порт Ейск;
1855 — во время Крымской войны город пострадал от обстрела англо-французской эскадры;
1911 — открыто железнодорожное сообщение;
1912 — в районе открыт первый бальнеологический курорт;
1932 — открывается военно-морское училище летчиков;
1939 — Ейск становится городом краевого подчинения в составе Краснодарского края и административным центром Ейского района;
1942-1943 — оккупация. Город сильно разрушен.
|
|
|
|
|
|
Не болеем – семейный девиз.
Вот уже третий месяц, мы с женой пьём комплексные витамины, следим за гигиеной сна, каждый день засыпаем в 23:00/23:30, просыпаемся в 6-7:00, контрастный душ и простая зарядка с утра.
Вроде больше неболеем. Вчера были на профилактическом осмотре у врача – похвалил нас. Сказал, что нужно обратить внимание на питание и тогда будем всегда здоровы.
Около трёх месяцев назад закончил проект, над которым работал пол года. Пол года беспорядочного сна, жена всегда была рядом, помогала мне и то же ложилась спать, когда ложился я. Еду часто заказывали на дом. Готовить времени не хватало, да и сил с каждым днём, словно становилось все меньше. К моменту завершения работы, мы уже совсем выбились из сил. Оба часто простывали, лёгкий ветерок или падение температуры, так сразу становился мокрым нос, температура тела повышалась и к концу работы над этим проектом, мы стали хронически простывшими. Обратившись к врачу, мы получили предписания: упорядочить сон и весь распорядок дня. Пить витаминные комплексы и больше гулять.
Первую неделю было немножко сложно, засыпать , в непривычное время, просыпаться при этом рано утром. Постоянно забывал пить витамины вовремя. На второй неделе стало проще. После вечерних прогулок сон, по возвращении домой, постепенно обволакивал мысли и после ночных утех, в 23:00 спать становилось в удовольствие. На третьей неделе мы перестали пользоваться будильником, с долей соревнования мы старались, каждый проснуться раньше другого, что бы приготовить завтрак.
И вот в начале второго месяца, я взял на разработку ещё один проект, который, по сути был сложнее предыдущего, но я справился с ним меньше чем за полтора месяца. При этом так же ложась спать в нужное время, успевая прогуляться. Помнить то, что нужно, так же стало легко, мысли всегда собраны. Правду сказали о том, что «В здоровом теле, здоровый дух». Мы с женой уже не помним, когда ругались в последний раз, про температуру или сопливый нос, я уже и не говорю.
А всего то, было нужно правильно спать, разбавлять повседневность прогулками и мне кажется витамины здесь почти не при чем. Хотя быть может это благодаря витаминам сил стало хватать на все, что нужно и мысли перестали быть в куче. Следите за распорядком своего дня. Привычка – вторая натура, привыкайте быть здоровыми. Всем Добра!!
15.05.2013
Похожие новости
 Как выучиться на машиниста дизельной электростанции
Машинист дизель-электростанции должен обладать знаниями в области электроники, механики и энергетики. Его работа включает в себя мониторинг работы оборудования, контроль за параметрами генерации, а также
 Лёд, коньки и никакой суеты
В эпоху бесконечных гаджетов, когда глаза устают от экранов, а тело — от сидения, всё больше людей ищут простой, но живой способ выдохнуть и подзарядиться.
 ИНОГДА НА САЙТЕ С НОВОСТЯМИ ВСТРЕЧАЮТСЯ ЮМОРИСТИЧЕСКИЕ ПОДБОРКИ.
В мире новостей, где заголовки пестрят трагедиями и политическими интригами, порой сложно найти место для улыбки. Однако, даже на самых серьезных новостных сайтах, пробиваются лучи
 Как перенести перелет
Электронные авиабилеты s7 официальный сайт продает по выгодой цене. Их не нужно получать! Потому что вся информация о вашем рейсе и заказанных билетах хранится в
 Как отправить посылку без лишних нервов и хлопот?
Ситуации бывают разные: передать подарок родственнику в другой город, отправить документы партнёру или переслать важную вещь другу. Но как сделать это быстро, безопасно и без
|
|
