 |
|
|
|
|
1848 - основан город и порт Ейск;
1855 — во время Крымской войны город пострадал от обстрела англо-французской эскадры;
1911 — открыто железнодорожное сообщение;
1912 — в районе открыт первый бальнеологический курорт;
1932 — открывается военно-морское училище летчиков;
1939 — Ейск становится городом краевого подчинения в составе Краснодарского края и административным центром Ейского района;
1942-1943 — оккупация. Город сильно разрушен.
|
|
|
|
|
|
Не болеем – семейный девиз.
Вот уже третий месяц, мы с женой пьём комплексные витамины, следим за гигиеной сна, каждый день засыпаем в 23:00/23:30, просыпаемся в 6-7:00, контрастный душ и простая зарядка с утра.
Вроде больше неболеем. Вчера были на профилактическом осмотре у врача – похвалил нас. Сказал, что нужно обратить внимание на питание и тогда будем всегда здоровы.
Около трёх месяцев назад закончил проект, над которым работал пол года. Пол года беспорядочного сна, жена всегда была рядом, помогала мне и то же ложилась спать, когда ложился я. Еду часто заказывали на дом. Готовить времени не хватало, да и сил с каждым днём, словно становилось все меньше. К моменту завершения работы, мы уже совсем выбились из сил. Оба часто простывали, лёгкий ветерок или падение температуры, так сразу становился мокрым нос, температура тела повышалась и к концу работы над этим проектом, мы стали хронически простывшими. Обратившись к врачу, мы получили предписания: упорядочить сон и весь распорядок дня. Пить витаминные комплексы и больше гулять.
Первую неделю было немножко сложно, засыпать , в непривычное время, просыпаться при этом рано утром. Постоянно забывал пить витамины вовремя. На второй неделе стало проще. После вечерних прогулок сон, по возвращении домой, постепенно обволакивал мысли и после ночных утех, в 23:00 спать становилось в удовольствие. На третьей неделе мы перестали пользоваться будильником, с долей соревнования мы старались, каждый проснуться раньше другого, что бы приготовить завтрак.
И вот в начале второго месяца, я взял на разработку ещё один проект, который, по сути был сложнее предыдущего, но я справился с ним меньше чем за полтора месяца. При этом так же ложась спать в нужное время, успевая прогуляться. Помнить то, что нужно, так же стало легко, мысли всегда собраны. Правду сказали о том, что «В здоровом теле, здоровый дух». Мы с женой уже не помним, когда ругались в последний раз, про температуру или сопливый нос, я уже и не говорю.
А всего то, было нужно правильно спать, разбавлять повседневность прогулками и мне кажется витамины здесь почти не при чем. Хотя быть может это благодаря витаминам сил стало хватать на все, что нужно и мысли перестали быть в куче. Следите за распорядком своего дня. Привычка – вторая натура, привыкайте быть здоровыми. Всем Добра!!
15.05.2013
Похожие новости
 Истоки и суть Джйотиш
Как часто человек задумывается о влиянии звезд на свою жизнь? Этот вопрос, наполненный одновременно простотой и бездонной глубиной, становился предметом размышлений философов, ученых и мистиков
 Как играть на одном аккаунте Steam на двух компьютерах одновременно
Вам когда-нибудь хотелось бы играть на своем аккаунте Steam одновременно на разных компьютерах, но не знали, как это сделать? Здесь мы предоставим вам несколько простых
 Секрет популярности котенка Шмяка
Котенок Шмяк — популярный детский персонаж, созданный американским автором Лореном Чайлдом. С момента своего появления в 1991 году, Шмяк стал любимцем миллионов детей по всему
 Овертайм в баскетболе: ключ к победе или ловушка для команды?
В баскетбола одним из ключевых моментов, который может определить исход игры, является момент овертайма. Овертайм, продление матча после окончания основного времени, представляет собой не только
 Мухаммед ибн Рашид аль Мактум — Вдохновляющий лидер
Город, символизирующий роскошь и современность, Дубай известен своими невероятными достижениями, а в центре этого впечатляющего процесса стоит один из самых вдохновляющих лидеров современности - шейх
|
|
