информационно-образовательный сайт
Сайт города Ейска

Цифры и факты

Азовское море является самым мелководным морем в мире. Его максимальная глубина - всего 15 метров.
Справка Новости История Ейчане Отдых Фото
Ейская коса - вид на Ейск сверху Ейский пляж Городской парк им. Горького
Исторические даты
1848 - основан город и порт Ейск;

1855 — во время Крымской войны город пострадал от обстрела англо-французской эскадры;

1911 — открыто железнодорожное сообщение;

1912 — в районе открыт первый бальнеологический курорт;

1932 — открывается военно-морское училище летчиков;

1939 — Ейск становится городом краевого подчинения в составе Краснодарского края и административным центром Ейского района;

1942-1943 — оккупация. Город сильно разрушен.

Не болеем – семейный девиз.



Вот уже третий месяц, мы с женой пьём комплексные витамины, следим за гигиеной сна, каждый день засыпаем в 23:00/23:30, просыпаемся в 6-7:00, контрастный душ и простая зарядка с утра.

Вроде больше неболеем. Вчера были на профилактическом осмотре у врача – похвалил нас. Сказал, что нужно обратить внимание на питание и тогда будем всегда здоровы.

Около трёх месяцев назад закончил проект, над которым работал пол года. Пол года беспорядочного сна, жена всегда была рядом, помогала мне и то же ложилась спать, когда ложился я. Еду часто заказывали на дом. Готовить времени не хватало, да и сил с каждым днём, словно становилось все меньше. К моменту завершения работы, мы уже совсем выбились из сил. Оба часто простывали, лёгкий ветерок или падение температуры, так сразу становился мокрым нос, температура тела повышалась и к концу работы над этим проектом, мы стали хронически простывшими. Обратившись к врачу, мы получили предписания: упорядочить сон и весь распорядок дня. Пить витаминные комплексы и больше гулять.

Первую неделю было немножко сложно, засыпать , в непривычное время, просыпаться при этом рано утром.  Постоянно забывал пить витамины вовремя. На второй неделе стало проще. После вечерних прогулок сон, по возвращении домой, постепенно обволакивал мысли и после ночных утех, в 23:00 спать становилось в удовольствие. На третьей неделе мы перестали пользоваться будильником, с долей соревнования мы старались, каждый проснуться раньше другого, что бы приготовить завтрак.
И вот в начале второго месяца, я взял на разработку ещё один проект, который, по сути был сложнее предыдущего, но я справился с ним меньше чем за полтора месяца. При этом так же ложась спать в нужное время, успевая прогуляться. Помнить то, что нужно, так же стало легко, мысли всегда собраны. Правду сказали о том, что «В здоровом теле, здоровый дух». Мы с женой уже не помним, когда ругались в последний раз, про температуру или сопливый нос, я уже и не говорю.

А всего то, было нужно правильно спать, разбавлять повседневность прогулками и мне кажется витамины здесь почти не при чем. Хотя быть может это благодаря витаминам сил стало хватать на все, что нужно и мысли перестали быть в куче. Следите за распорядком своего дня. Привычка – вторая натура, привыкайте быть здоровыми. Всем Добра!!

15.05.2013

Похожие новости

Зачем нужны вторичные цифровые часы?

Если вы когда-нибудь задумывались, зачем в аэропортах, больницах или на заводах висят десятки одинаково тикающих часов, вы, скорее всего, сталкивались с системой главных и вторичных

Картинки для привлечения трафика и продвижения сайта

Безусловно, естественный трафик является более качественным, но получать его намного сложнее. Тем не менее, способы есть и одним из них является использование картинок. Дополнительный трафик за

Как выучиться на машиниста дизельной электростанции

Машинист дизель-электростанции должен обладать знаниями в области электроники, механики и энергетики. Его работа включает в себя мониторинг работы оборудования, контроль за параметрами генерации, а также

Лёд, коньки и никакой суеты

В эпоху бесконечных гаджетов, когда глаза устают от экранов, а тело — от сидения, всё больше людей ищут простой, но живой способ выдохнуть и подзарядиться.

ИНОГДА НА САЙТЕ С НОВОСТЯМИ ВСТРЕЧАЮТСЯ ЮМОРИСТИЧЕСКИЕ ПОДБОРКИ.

В мире новостей, где заголовки пестрят трагедиями и политическими интригами, порой сложно найти место для улыбки. Однако, даже на самых серьезных новостных сайтах, пробиваются лучи
© 2006-2016 EYSK.NET При полном или частичном использовании материалов
с сайта, ссылка на eysk.net обязательна.
Rambler's Top100