В чем польза бани и сауны?

В современном мире довольно сложно вести здоровый образ жизни в силу сильной занятости. Поэтому, большинство людей периодически посещают сауны и бани, а также различные оздоровительные комплексы, которые сейчас можно найти в любом городе. Посещение сауны в первую очередь оказывает профилактические действия направленные на оздоровление организма и его расслабление, что в первую очередь необходимо занятым людям. Даже редкие посещения в баню или сауну бодрят человека, а также оказывают профилактику некоторых заболеваний. Стоит отметить, что данный вид оздоровления пользовался популярностью еще в очень старые времена.

Конечно же в каждой стране люди строили разные сооружения для принятия данных процедур, но в целом бани можно разделить на две: паровая и сухая. Чтобы встретить паровую баню, далеко ходить не надо, так как ей является всем известная русская баня. К сухим относится финская сауна (сауна и есть баня с финского языка). Как говорит история и финны и русские парились в бане используя веники после чего прыгали в холодную воду.

В финской сауне температура довольно высокая и составляет около 100 градусов по Цельсию, а вот влажность не превышает и 15. Так как в финской сауне небольшая влажность, человек может легко переносить высокую температуру при хорошем потовыделении. Тем не менее, как отмечают врачи, не рекомендуется повышать температуру в сауне больше 90 градусов.

Как влияет банная процедура на человека?

Любая банная процедура влияет на организм человека очень положительно. Во первых мытье в бане или сауне очищает кожу тела очень тщательно, что не сравнимо с мытьем обычной ванне. Кожные поры начинают открываться и кожа начинает дышать. В следствии этого в организме нормализуется кровообращение и улучшается самочувствие человека, появляются новые силы.

Посещение бани или сауны в банном комплексе Astory положительно влияет на сердечно-сосудистую систему: сердце начинает работать лучше, что обеспечивает отличное кровоснабжение по всему телу, включая мышцы и органы.

Горячий воздух, который циркулирует в бане или сауне благоприятно воздействует на органы дыхания. Благодаря нему улучшается кровообращение в легких. Многие врачи рекомендуют сухую сауну для лечения и профилактики заболеваний носа или горла, а также бронхов.

Также банные процедуры в цеом снимают напряжение с организма человека и снимают боль в суставах и мышцах.

12.08.2013

Похожие новости

Истоки и суть Джйотиш

Как играть на одном аккаунте Steam на двух компьютерах одновременно

Секрет популярности котенка Шмяка

Овертайм в баскетболе: ключ к победе или ловушка для команды?

Мухаммед ибн Рашид аль Мактум — Вдохновляющий лидер